1テルモゲマティスポラ(北海道) 26TkCnQb0 2020-08-08 19:39:28

https://i.imgur.com/a6k17qW.jpg

ソース俺

3ヶ月で98kg→82kg

1時間のウォーキングで200kcal
菓子パンわずか半分
有酸素運動では痩せない

糖質制限も脂質制限もダメ
食う総量を減らせ

菓子は食うな
果物も食うな
糖質はデンプンで摂取しろ

デブは食いすぎ

https://www.amaz%6Fn.co.jp/dp/B01MCRK8LP/


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5フラボバクテリウム(茸) fA+K+TIU0 2020-08-08 19:40:38
>>1
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`) その通り!


40ヴェルコミクロビウム HASDgLRJ0 2020-08-08 19:51:10
>>1
バカじゃねえの
身長によるけどまだ十分デブだろ。
既に代謝が落ちてるそこからさらに減らすのが大変なのに
軽く腹筋割れるまで脂肪減らしてみてから物をいえ


46ミクロコックス Whoayhfu0 2020-08-08 19:53:40
>>1
拒食症になるかもな。


106アカントプレウリバクター(東京都) qtYhj2+E0 2020-08-08 20:18:53
>>1
なんだデブか


150ニトロソモナス(東京都) fNbYZBB70 2020-08-08 20:38:07
>>1
こういう事を言ってる奴の大半はデブ


180アクチノポリスポラ RsFjVbhS0 2020-08-08 20:51:32
>>1
体質だよね
自分は先週62.7から今週60.4までダウン
朝はバナナ豆乳卵セーキとベーコンチーズトースト
昼はきなこ豆乳
3時の休憩にプリン
夕食はそうめん、つゆはゴマかそうめん用のにキムチと一味唐辛子
他は豚バラやなめこ、ぶなしめじ
こんな感じだわ
糖分はかなり多いはずなんだけどね
身長は181ね


189クロオコックス(やわらか銀行) egb4YpR60 2020-08-08 20:56:22
>>1
食わない意思が鉄板なら
なーーーんにもしないでしょうほうが痩せるで


208エントモプラズマ(光) xTyUzO2W0 2020-08-08 21:09:36
>>1
有酸素運動で痩せるだろ
1日10�qウォーキングすれば嫌でも痩せるわ


223ジアンゲラ nCO9kDVS0 2020-08-08 21:23:44
>>208
時速5km 1日10kmで400カロリー程度だろ。
デブの間食1回分にもならん。


237デイノコック 0HbJ4T9I0 2020-08-08 21:46:20
>>1
デブでも餓死するらしいぞ


283プロカバクター T7r7VC1B0 2020-08-08 23:28:17
>>1
82てデブやん


296エリシペロスリックス AwqXNlhK0 2020-08-09 00:12:56
>>1
コロナ禍自宅待機(休業補償あり)で8キロ太った女の同僚がいるんだけど、何をそんなに食べたら2か月で8キロも太るんだろうね?


304クトニオバクター(千葉県) G1MN7PZg0 2020-08-09 00:40:43
>>1
え?なにこれ滅茶苦茶間違ってんだけど
そりゃ太るよ


3テルモゲマティスポラ 26TkCnQb0 2020-08-08 19:40:11
果物は危険


HALO 電子タバコCBDリキッド 1,600円

169パスツーレラ goJMHQZi0 2020-08-08 20:46:21
>>3
9年間フルーツだけで生きてる人いるけどな


https://news.j-wave.co.jp/2018/11/1113-1-9.html


198シュードモナス OScoE9Fm0 2020-08-08 21:00:59
>>169
それだけ栄養価高いということ。
何かしらのフルーツをひと口でも食ったらその日は何も食ってはいけないくらい栄養価が高い。


8テルモゲマティスポラ 26TkCnQb0 2020-08-08 19:41:24
果糖は分解不要でダイレクトに吸収される
フルーツは危険


14テルモアナエロバクター p2BqgEtv0 2020-08-08 19:42:22
>>8
それマジなの?


30アクチノポリスポラ q0R/fN2E0 2020-08-08 19:47:09
>>14
糖質は分解を繰り返して単糖類になった時点で吸収される。

果糖は単糖類。
分解不要で吸収される。

砂糖は二糖類。
小腸で1回の分解が発生する。
つまり吸収が2倍遅い。

デンプンは12糖
12倍遅い


35テルモアナエロバクター p2BqgEtv0 2020-08-08 19:49:03
>>30
有難う
気をつけるわ


99フィンブリイモナス(東京都) g+KWyO1n0 2020-08-08 20:14:54
>>30
遅かろうが速かろうが最終的に吸収されるんだから同じだろ
摂取を控えるのが一番


108キサントモナス(茸) r0bpBcD/0 2020-08-08 20:19:05
>>99
一気に流入すると肝臓が処理しきれなくなる。
通勤ラッシュみたいなもん。


138フィンブリイモナス(東京都) g+KWyO1n0 2020-08-08 20:35:20
>>108
ん?肝臓は糖の処理なんかしてないけど
何にだまされた?


195クトニオバクター cGynlR3t0 2020-08-08 20:59:18
>>30
ジャガイモを食えってことか


34プロカバクター xoR4XZQz0 2020-08-08 19:48:48
>>14
果糖は単糖。
小腸に触れただけで肝臓に取り込まれる。

しかも果汁100%ジュースにして食物繊維を捨てた状態だと一気に流れ込む。


39テルモアナエロバクター p2BqgEtv0 2020-08-08 19:50:03
>>34
危険すぎワロタ


50アクチノポリスポラ q0R/fN2E0 2020-08-08 19:54:09
>>39
果糖は単糖類だけど
果実の状態だと「果糖+食物繊維=炭水化物」なので吸収にはこの分解が必要になる。

だから果実は大丈夫。

危ないのは「果汁」
絞ってジュースにしたら食物繊維は消え去る。

リンゴはそのまま食え


159アルマティモナス yX+4uyAV0 2020-08-08 20:40:31
>>50
食物繊維は分離されたのちに小腸の栄養を吸収する穴を塞ぐ作用もある。そっちの方が重要。


137コリネバクテリウム xTz+tT7F0 2020-08-08 20:34:41
>>34
食物繊維はかなり小さいけどな


91アルマティモナス(茸) hk47iPkg0 2020-08-08 20:09:51
>>14
これわかりやすいよ
https://youtu.be/vMYT_ADITJo


140ナトロアナエロビウス(奈良県) 40q5d2ML0 2020-08-08 20:35:58
>>8
ハチミツとかもっとヤバいよな
なんでアレを健康食品扱いしてるのか分からん
ガムシロより凶悪やん?


13プロピオニバクテリウム(コロン諸島) omzUl9GnO 2020-08-08 19:42:20
デブとハゲは甘え

71キサントモナス(東京都) yhQM4v3L0 2020-08-08 20:00:21
>>13
ハゲは甘えじゃねえよ
堪忍してください


75フラボバクテリウム(茸) fA+K+TIU0 2020-08-08 20:01:33
>>13
 彡 ⌒ ミ
 (´;ω;`) 人でなし!


100クロマチウム 2qZlFHB80 2020-08-08 20:15:26
>>13
ハゲは甘えじゃないけど前世で悪いことしてるんだと思う


127クロマチウム(群馬県) 7PQCO45J0 2020-08-08 20:29:36
>>13
ハゲは重罪


320クロマチウム zLCN7ZaI0 2020-08-09 02:06:29
>>13
デブとハゲとブスはキモイ


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参照元:hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1596883168/

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 コメント一覧 (1)

    • 1. 名無しさん
    • 2020年08月09日 11:12
    • デブ ハゲ ブス これらの表現が差別になるひがくるのかねー
    • 0

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